婴儿不睡觉的解决方法和技巧

孩子在婴儿阶段是最会折腾家长的，晚上不肯老实的睡觉，面对不肯睡觉的宝宝，家长们头都大了，想尽办法来让宝宝睡觉。大多数宝宝会在夜里出现不睡觉的现象，原因就是因为形成的习惯不好，没有形成生物钟，所以睡眠没有规律，结果就导致了他们的醒和睡是不分白天黑夜的。所以父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让宝宝晚上睡觉形成一种习惯。

给宝宝创造一个良好的睡眠环境，也可以有效的解决宝宝不肯睡觉的问题。合适的睡眠环境应该是安静，空气清新的。因此，要宝宝乖乖地上床睡觉，爸爸妈妈要一起配合，把电视的音量调小，熄灯，还可以放些优雅的轻音乐或者是催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。

也可以让宝宝白天多做活动，白天宝宝玩得兴奋、累了，到了晚上就没有精力再继续折腾了，自然会睡得香甜。另外，宝宝的午睡时间也不要太长，一般两个小时左右就已足够。临睡前，可以给宝宝洗一个舒服的温水澡，对宝宝睡眠也是有所助益。