严重失眠有哪些危害

严重失眠的危害可大了，会使你的生物钟紊乱，身体的各种运行失常，简单来说就是你的生活作息规律错乱，而且好不容易睡着后还特别容易被惊醒，甚至多梦、焦虑、抑郁。

1、严重失眠导致记忆力低下。会使人的神经中枢正常功能发生紊乱，从而造成神经衰弱，注意力不集中，精神疲乏，最终就会导致健忘症的出现。

2、破坏人体自身免疫力。人之所以需要睡眠，就是因为在睡眠的过程中可以对身体进行修复和再生，而严重失眠就剥夺了这样的处。睡眠时人体会产生胞壁酸的睡眠因子，它可以促使白血球增多、巨噬细胞活跃，这样就能够让人的免疫力得到提高，从而有效预防细菌和病毒的入侵。而严重失眠就阻碍它的生长，自然就破坏了自身的免疫力，还会加速衰老，缩短寿命。

3、会进一步导致高血压。高血压现在已经不再是老年人才会有的疾病了，随着生活压力的增长，越来越年轻化，所以，千万别小瞧睡眠。严重的失眠是会导致代谢紊乱，从而导致脂肪和糖代谢紊乱，引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进一步诱发高血压疾病。

4、最后，不得不说的是：严重失眠还是女性杀手。由于心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因造成睡眠困扰，从而导致雌激素水平升高，让很多女性朋友面色无光、皮肤晦暗、色斑皱纹增多等，用再多的护肤品也是徒劳呢，更严重的还会提高乳腺癌的发生机率。

在这提个小醒，危害这么大，谁都不想惹上它，那就要好好放松自己，对自己好一点，还要及时地寻求外界的帮忙哦！