孕妇可以吃的小零食

小零食不仅每个小女生喜欢吃，而且准妈妈也不例外。但是，由于孕妇特殊的体质，所以孕妇的零食并不是全无限制。下面，我给大家推荐几种适合孕妇吃的零食吧。

第一种必须是美味的酸奶了。酸奶除了含有准妈妈需要的两种重要营养素——钙和蛋白质，还富含益生菌，对肠胃很好，酸奶中的营养素更容易消化，最好选择有机酸奶。

第二种，蓝莓干。蓝莓不易保存，所以容易获取的应该是蓝莓干。蓝莓的蓝色外衣都是花青素。这种花青素是一种的抗氧化剂，可以强有力地保护身体，尤其是大脑，免于受损和发炎。莓之所以被称为大脑莓，是因为蓝莓能起到保护神经组织免受损害的作用，还被称为修复莓，这是因为能帮助身体组织愈合。