失眠是什么原因

俗话说，一个萝卜一个坑。了解失眠的原因，才能更好地对症下药，运用合适的治疗方法。那么，你知道失眠的原因是什么吗？

1、环境因素

这是失眠常见的原因，可能是居住环境噪杂、住房拥挤、空气不好或者突然改变睡眠的环境，影响睡眠而出现失眠。

2、不良生活习惯

这种就是人为的失眠行为，比如睡前喝茶、喝咖啡等。此外，生活毫无规律、入睡无定时、过度娱乐等，均可以引起体内生物钟的变化而出现失眠。

3、疾病缠身

身体的不适均可导致失眠。或者，失眠只是一种表象。其背后常常隐藏着其他疾病，如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病等等。

4、精神因素

可以说精神是引起失眠的主要原因，在我们的生活和工作中各种不愉快事件都会导致精神焦虑、忧愁、愤怒等，都可能引起失眠或者加重失眠。

5、药物或嗜酒

药物是引起失眠的另一祸首，即药源性失眠。偶尔饮酒可能有帮助睡眠的作用，但若长期饮酒，就像吃安眠药一样上瘾，久而久之将影响正常睡眠。专家建议治疗失眠可以用中药调理，避免服用安眠药引起的副作用。