青红椒玉米炒松子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

松子：润肺止咳、补肾、益气
玉米：健脾、利水、祛湿
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

青红椒玉米炒松子的做法

• 1.准备好食材，以备待用。

• 2.将玉米放于电饭煲蒸格中，蒸约半个小时。

• 3.松子剥壳，以备待用。

• 4.将青椒洗净切成小片，红椒洗净切成小片。

• 5.将蒸好的玉米晾冷后剥于盘中。

• 6.锅中倒入适量植物油，将其烧热。

• 7.油烧热至八成，倒入红椒进行翻炒。

• 8.当红椒翻炒约30秒，倒入青椒进行翻炒。

• 9.当青椒翻炒约一分钟后，倒入玉米，一同翻炒。

• 10.当玉米翻炒约一分钟后，倒入松子，一同翻炒。

• 11.当松子翻炒约30秒，加入适量盐、白糖、十三味香，均匀翻炒。

• 12.当香味翻炒均匀后，关火盛入盘中，就这样，香喷喷的青红椒玉米炒松子便可以大口大口地吃了～