头发出油不能吃什么

头发出油多的MM，可能天生是油性头皮，也有可能平时饮食不当导致头皮油脂分泌过多呢。据百科美眉了解，如果你经常吃油腻食物，或者经常吃酸辣食物，头发出油比一般人严重得多哦。

头发出油是不可以吃油腻食物的呢，这些食物不仅不健康，还会影响头皮的代谢，令头皮油脂分泌过多。除了油腻食物，辛辣刺激性食物、甜食也要少吃哦。无辣不欢的MM记住戒口了呢，不要吃太多咖喱、辣椒、酸辣粉、麻辣烫，甜甜圈也不要多吃哦。

那么吃什么能改善头发出油问题呢？百科美眉建议各位MM多吃一些含有维生素B6的食物，例如小麦麸、花生、核桃、鱼肉、鸡肉、香蕉等。饮食上最好清淡有营养，平时要多喝水，三餐定时有规律，重口味的食物能免则免哦。