红豆西米露的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
牛奶：富含蛋白质
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

红豆西米露的做法

• 1.红豆先泡下

• 2.放入锅内煮

• 3.加红糖煮熟，中间加几次水，具体过程参照红豆汤菜谱

• 4.水开开始下西米煮

• 5.这是煮一会过后

• 6.煮到西米有小白点的时候要边翻边煮，关火把西米焖十五分钟

• 7.西米煮好过水洗一遍

• 8.放牛奶放进容器里，放少许白糖，把西米放入牛奶里，上面加煮好的红豆即可，一碗美味的红豆西米露就煮好了