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排骨鲜虾粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 04:11:08 阅读：3045+ 来源：本站原创作者：曾黎

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨一条相克食物	大米相克食物
新鲜大虾十条	胡萝卜半个相克食物
生菜适量相克食物	姜两片相克食物
盐适量	鸡精适量
酱油少许

排骨鲜虾粥的做法

1.准备好食材
2.把排骨和胡胡萝卜洗干净姜片，一起先到砂锅加入适量的水（我放两大勺）
3.大米生菜洗干净，虾去壳和虾线虾头留下，
4.排骨煮十分钟，再放大米
5.煮到大米开花（差不多熟）
6.把新鲜虾下去两分钟，
7.放盐和鸡精
8.下适量的酱油提鲜，关火放生菜
9.装碗可以了

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