自制手抓饼的热量

自制手抓饼制作过程简单，准备的材料也并不复杂，吃自己亲手做出来的手抓饼感觉很不一样，那种成就感总是让人欲罢不能。它的不同风味主要在于酱料的搭配，不同口味的酱料和饼皮的搭配混搭出不一样的手抓饼。自制手抓饼的酱料有很多种，比如番茄酱、沙拉酱、甜面酱、辣酱等，那么你们了解自制手抓饼的热量是多少吗？

手抓饼属于经过油煎而成的高热量食品，它的热量(以100克可食部分计)是306大卡(1016千焦)，其中每100克手抓饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。另外，一个100克的手抓饼含有碳水化合物约为40克、蛋白质约为11克、脂肪约为11克、维生素约为1克，所以减肥的女性还是少吃手抓饼较好，多吃新鲜的水果蔬菜可以有效减少肥胖的可能。