可以经常吃西米吗

放眼饮食界，西米做成的食物太多了，光是甜品类的就能一个月天天吃不重样的，而且西米口感Q弹，对于喜欢吃西米的人来说，天天吃也不会腻呢！那么问题来了，西米能天天吃吗？

任何事情都讲究过犹不及，一旦量过了，容易伤害到自己，吃西米也是这个道理。西米是一种高淀粉的食物，吃多了消化不良，造成便秘，而且高淀粉的食物糖尿病人是不适宜吃的。

另外，西米的热量也不低哦。据检测，每100克可食用的西米中，含有358大卡的热量，在食物中属于热量较高的，所以减肥的人最好不要吃太多西米。