您当前的位置：中国母婴产业网要闻正文

彩色粽子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 23:55:18 阅读：6606+ 来源：本站原创作者：黑鸭子

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
紫甘蓝：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

糯米适量相克食物	紫甘蓝半棵相克食物
胡萝卜两根相克食物	绿叶菜一包
南瓜400g相克食物	紫薯300g相克食物
火龙果一颗相克食物	糖适量相克食物

彩色粽子的做法

1.将糯米淘洗后泡水至少1小时，将各种食材切块儿切条方便榨汁
2.蔬果榨汁各自盛碗备用
3.将泡好的糯米沥水后放进蔬果汁里浸泡至少2小时
4.这是泡好后的，颜色是不是很好看呢
5.开始包啦
6.包好后就可以入锅煮咯，煮大概40分钟（个头大的话要多煮一会儿哦）
7.煮好摆盘来一张（我一般都懒得摆盘）
8.蘸白糖吃

上一篇：自制简易凉皮的做法和食材用料及健

下一篇：香炸大排骨的做法和食材用料及健康

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯