螺旋藻的用量

螺旋藻根据不同的目的其用量也有所不同，具体如下：

1、体质差。推荐服用量为每日3次，每次3克(12粒)，饭前30分钟服用。

2、抵抗力差。推荐服用量为每日3次，每次3克(12粒)，饭前30分钟服用。

3、营养不良瘦弱。推荐服用量为每日3次，每次2—3克(8-12粒)，饭前30分钟服用，欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

4、抗辐射。推荐服用量为每日2-3次，每次2克(8粒)，饭前30分钟服用。

5、抗衰老。推荐服用量为每日3次，每次2—3克(8-12粒)，饭前30分钟服用。

6、日常保健。推荐服用量是每天至少服用3—5g纯螺旋藻，即最少服用12粒(0.25g/粒)，服用次数为每日3次，每次4粒，饭前30分钟服用，当然也可以当作食品随时取服。

7、抗疲劳。由于螺旋藻的营养价值百科极高，营养成分极易被人体吸收，所以可迅速的补充人体所需的能量和各种营养元素，推荐常用量为4-6g，即每日2-3次，每次6-8粒，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克量(8粒)

8、减肥。每日3次，每次10克(40粒)，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。