痛经不能吃什么蔬菜

无论是原发性痛经还是继发性痛经，都称为痛经。痛经并不是每一位经期妇女都会经历的，有的可能会食欲不振，下腹部疼痛，严重的有可能无法直立身子，甚至晕厥。因此，痛经出现后，要注意的事项比较多，要注意的是，不要吃竹笋。除了不能吃竹笋，还有以下的注意事项。

1、刺激性食物

有一部分女性的痛经，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类女性再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经的女性应该尽量少吃或不吃。

2、生冷寒凉食品

妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

3、酸涩食物

酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

4、乳酪

痛经的女性不要吃乳酪类的食物，是因为，像牛奶、起司、鸟友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收，在人体消化的时候会消耗大量的矿物质，从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。

在这里提醒广大妇女朋友，要注意经期保暖，经期是妇女抵抗力稍微下降的特殊时期，要避免受寒及经期感冒。尤其要注意，经期禁游泳、盆浴、冷水浴，更要保持阴道清洁、经期卫生，避免细菌入侵。