木瓜炖牛奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

木瓜炖牛奶的做法

• 1.准备好主要食材。

• 2.木瓜去皮，切成小方块。

• 3.鸡蛋只取蛋清，用力打发至起泡。

• 4.在打发的蛋清中加入牛奶，再继续打发。喜甜者可加入适量炼乳一起打发，口味更香甜。

• 5.将打发好的牛奶蛋清缓缓倒入装了木瓜的陶瓷器皿。

• 6.隔水炖35分钟即可享用。

• 7.炖好的木瓜炖牛奶。

• 8.无需久等，片刻就能享用，幸福就是这么简单。