菠萝蜜干的热量

相信很多爱吃零食的女性朋友都存有这样的疑问：菠萝蜜干的热量是多少？下面一起来看看吧！

菠萝蜜干属于蜜饯类甜食小吃。一般的果脯蜜饯都营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖，极易被人体吸收利用。另外还有果酸、矿物质、多种维生素、氨基酸及膳食纤维等对人体健康有益的物质。但蜜饯类小吃也一般糖分高热量大，吃了停不住，因此食用时应注意控制数量。那么菠萝蜜干的情况又是怎样的呢？

菠萝蜜干果的热量(以100克可食部分计)是428大卡(1790千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克菠萝蜜干果的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的19%。

因此，为了身体健康着想，食用菠萝蜜干时还应注意把握数量。