女子月经量少吃什么好

月经是女性朋友们每个月都要经历的事情，不仅要忍受月经所带来的疼痛，而且还有各种生活上的不便。而正常的女性在月经来临时都会流出一定量的液体，而月经量少通常会反映出女性身体出现了不良的症状。那么当女性出现月经量少的时候应该吃什么东西来调节呢？

女子月经量少吃什么好

1、为了调节月经量少的情况，女性朋友可以多选择吃小麦、小米、玉米、紫糯米等食物及豆制品。

2、而水果也是调节女性月经量少的一类主要食物，可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。

3、对于肉类，女性朋友们可以选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

女子月经量少的原因

1、子宫发育不良。若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。

2、激素分泌异常。足够量的雌性激素能够有效刺激子宫内膜的增长，但是如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。

3、无排卵性月经。通常来说，即使是无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。

对于女性月经量少，有可能是生理上的正常原因，也有可能是女性朋友的身体真的出现问题了。而面对这种情况，女性们应该小心谨慎，及早前往医院做好检查，尽快查出病因。而有这种情况的女性朋友也应该注意饮食，通过饮食来调节身体。