男人补肾粥：海参粥

　　海参体内的精氨酸含量很高，号称“精氨酸大富翁”。二精氨酸就是苟恒男性精细胞的主要成分。补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。而海参粥，做法简单，味道鲜美，常吃对身体非常好，是男人一款非常好的补肾粥，补肾良品。
　　主料：海参50克，粳米100克。
　　配料：姜、葱、食盐等调味料适量

　　做法步骤：
　　1、将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。
　　2、粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。
　　3、加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。
　　4、米烂之后，加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。
　　功效：海参粥，有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。对于男性补肾壮阳，非常有好处。