练瑜伽必须穿瑜伽服吗

有的人在练习瑜伽时，认为根本就不需要穿瑜伽服。那穿瑜伽服与不穿瑜伽服区别在哪呢？穿瑜伽服有什么好处呢？大家不妨往下看看：

1、避免受寒吸湿排汗：穿瑜伽服练瑜伽，能防止受寒，也能让汗水充分被吸收，避免出红疹等。持续练习，人体格健壮，自然抗病能力也增强。

2、呵护皮肤不受损：瑜伽服能保护皮肤，避免皮肤与地面直接发生接触，所以，能起到避免皮肤受损的作用。在选购瑜伽服时，建议尽量选布料比较多的，对防护身体有帮助的，以免做一些高难度工作时，不小心摔倒，擦伤皮肤。

3、帮助拉伸利于锻炼：穿着瑜伽服与穿着普通的服装，效果可能不一样，原因之一是瑜伽服柔软舒适，有弹性，而普通的衣服可能贴身，僵硬，对做拉伸动作造成一定的阻碍，所以，购买合适的瑜伽服是有必要的。