孕妇要补多少镁

对于孕妈妈来说，镁可参与核酸的合成，能激活脱氧核糖核酸酶，还能维持核酸结构的稳定，在遗传中具有十分重要的作用。若孕妇含镁量太低，容易引发子宫收缩，造成早产等，后果不堪设想。因此补镁对于孕妈咪而言是一件十分重要的事情。那么，孕妇要补多少镁？下面一起来了解下吧。

整个怀孕期要储备35-45克镁，因此孕妇每日平均需要摄入镁1500毫克，以满足胎儿骨组织的生成发育以及孕妇生理代谢的需要。如果母体不补镁，严重时孕妇的骨骼和牙齿会脱钙，从而引起腰背痛、腿痛、骨头痛、手足抽搐以及牙齿脱落等，甚至导致骨质软化症、骨盆变形，造成难产。所以，孕妈咪要把每日补镁量铭记于心哦。