生乳汁什么时候喝好

同样是喝生乳汁来催乳，有的妈妈反应，效果很明显，再也不怕宝宝饿着了；而也有的妈妈反应，喝了很多还是没什么效果。医生认为，生乳汁的服用时间对催乳的效果有直接的影响。那么，生乳汁什么时间喝最好呢？

首先，要确定自己属于阴血亏虚、乳汁稀薄的情况再喝。产后2-3周内，乳汁少时很正常的事情，此时不用急着喝生乳汁。倘若产后一个礼拜后奶水还不能满足宝宝的生理需求，则可以视情况使用生乳汁。

其次，生乳汁应该饭后喝，用开水冲服，每天喝2次，一次100毫升，每次喝一个疗程（5天）。

最后，在催乳产品时，要注意适量的原则，不能过分依赖药物来催乳。哺乳期妈妈应该多吃一些容易消化且营养丰富的食物，比如鸡汤、骨头汤、鱼汤等。此外，为了保证乳汁分泌量，妈妈还应该保持愉快的心情，并养成有规律的生活习惯。