应该如何预防牙龈炎

孕妇尤其需要预防牙龈炎，因为一旦发生牙龈炎，又不能及时治疗，这样就会导致更加严重的口腔疾病了。那么日常生活中要怎么预防牙龈炎呢？

1、使用软毛牙刷。用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

2、刷牙龈边缘。刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，能够有效预防牙龈发炎。

3、轮流使用两只牙刷。轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的机率，这对牙齿的健康非常重要。

4、给牙齿补钙。牙骨疏松也很容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。

5、经常使用漱口水。漱口水可以清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

6、多吃生蔬菜。生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

7、使用芦荟刷牙。芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。

8、定期洗牙。可以定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。