中暑后吃什么好

很多朋友会问，如果孩子出现轻微中暑症状后，在饮食上有什么需要注意的吗？其实，炎炎夏日，家长在为孩子准备日常饮食的时候应该以清淡为主，尽量避免油腻食物和刺激性食物。那么，孩子在中暑后吃什么会比较好呢？　

1、粥，如绿豆粥、金银花粥、莲子粥、荷叶粥等；　　

2、汤，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收，“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤等；

3、青菜，夏季天热湿气重，清淡的青菜含有丰富的维生素和矿物元素，如各种豆类、瓜类、小白菜等；

4、瓜果，瓜果汁多味甜，不仅可以生津止渴，也能清热解暑，夏日里可以多吃一些西瓜、香瓜、猕猴桃、黄瓜哦。