烤鳗鱼寿司的热量

俗话说，爱美之心人皆有之，真正不在意食物热量的人估计还是少之又少，作为一枚正宗的吃货，百科君对自己的身材很有自信，但依然逃不过热量的法网。

回归正题，烤鳗鱼寿司的热量还是蛮高的，平均每100克热量高达200大卡左右，根据烹饪时所用调料的不同，会有一定的变化，不过呢，对于经常运动的人来说，烤鳗鱼寿司的这点热量完全可以不用放在眼里。

而不爱运动的胖纸们千万要注意了，这种高热量的食物记得要敬而远之，偶尔吃一点没关系，吃多了就真的没救了。

在这里顺便给大家科普一下热量的有关知识：正常情况下，健康的成年女性每天摄取1800-1900卡路里的热量，男性则需要1980-2340卡路里的热量。So，不要太在乎食物的热量，保持正常饮食以及正常的活动量即可。