鱼香茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茄子：清热、活血、消肿
西红柿：暖肝、健胃、消食积
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鱼香茄子的做法

• 1.茄子洗净切成滚刀块，加少量玉米淀粉拌匀，给茄子薄薄地挂一层芡即可。

• 2.西红柿去皮切成滚刀块，青椒去籽切小，葱、姜、蒜分别切末。

• 3.锅中放油，油热至6成时放入茄子炸至变软，微微发黄捞出沥油。

• 4.料酒1汤匙，香醋1汤匙，老抽半汤匙，白糖1勺，食盐适量，加二分之一的葱姜蒜末调成鱼香汁。

• 5.炒锅留少许底油，油热后爆剩余的二分之一葱姜蒜末。

• 6.爆香后下炸好的茄子块翻炒几下。

• 7.倒入调好的鱼香汁，加盖。

• 8.待锅中汁明显变少时加入西红柿和青椒炒匀。

• 9.加少许鸡精。

• 10.翻炒均匀，大火收汁即可出锅。