海兔干的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

海兔干的做法

• 1.海兔干用温水泡发1—2个小时。

• 2.稍微发泡膨胀后捞起，掐去嘴部的颗粒（口内的角质腭），择去内脏、墨囊和骨头，洗净。

• 3.材料：海兔干10来只、青椒两个、干红辣椒3、4个、小葱、姜、蒜适量。

• 4.锅内少许油，7成热时，下干辣椒皮、葱段姜蒜片爆香锅子。

• 5.下泡发好的海兔，烹入两勺料酒去腥增香，快速翻炒，略焖3——4分钟。

• 6.当海兔干炒至8成熟时，下青椒一同翻炒出香。

• 7.加少许盐、味精，出锅装盘。

• 8.一道香气四溢的爆炒青椒【海兔干】就做成了。