四川泡菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
豇豆：健脾、利湿、补肾填精
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

四川泡菜的做法

• 1.锅置火上加适量冷水，下入花椒20-30粒、八角2粒，煮沸关火冷却待用。

• 2.所有青菜洗净，切成条或者块。

• 3.放在盖帘上晾半天。

• 4.泡菜坛子内用开水烫一下，晾干；（绝对不能有生水）冷却的花椒水倒入坛子中。

• 5.加入白酒50克、盐比平时做菜时稍微多放一点，有咸味即止。

• 6.蔬菜放入坛中，必须完全淹没在水里，然后用凉开水密封瓶口，置阴凉通风处，保持水槽内水不要干。

• 7.密封后，放置大约一周（视气温不同)。2-3天后可注意仔细观察,看青椒周围是否有汽炮形成，开始的时候是一到两个十分细小的气泡，不注意观察几乎看不见。如果有汽泡，哪怕是一个气泡，就说明发酵正常，待青椒完全变黄后，再放2至3天即可。