番茄酱排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

番茄酱排骨的做法

• 1.没撒芝麻的成品图

• 2.买好的排骨喊商户剁好，回家清水泡上一个小时

• 3.炒锅上水放排骨大火烧，冷水

• 4.锅开撇去浮末，再煮五分钟后盛出用温热水再过一下，放边上备用

• 5.煮排骨时切姜片

• 6.冷锅少油放糖炒糖色

• 7.最小火慢慢炒，看这时候糖是褐色了，其实还没完全炒好，要起泡才行，由于起泡后我就要倒排骨，腾不出手拍照

• 8.糖色炒好立刻倒入排骨中火翻炒，并加入姜，均匀上色

• 9.倒入开水没过排骨，加入料酒，盖好锅盖小火炖30分钟

• 10.30分钟后看图，水不太多了，加入番茄酱 盐 ，再烧五分钟

• 11.准备大火收汁，用锅铲不停翻炒

• 12.看汁很少了，加鸡精提鲜关火

• 13.装盘出成品了

• 14.撒上芝麻，盘子周围摆上黄瓜片点缀一下，可以享用了