香菇瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
香米：富含碳水化合物
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

香菇瘦肉粥的做法

• 1.大米淘净，电饭煲加水，放入大米开始熬

• 2.蒜苗，葱，香菇，胡萝卜洗净

• 3.香菇切片，胡萝卜切条，葱，蒜苗切细段

• 4.瘦肉切丝备用

• 5.锅开后先放瘦肉，香菇，胡萝卜熬两分钟

• 6.放蒜苗，葱段再熬两分钟

• 7.撇如浮沫，加入盐，味极鲜，香菜搅拌几下

• 8.加几滴香油后就可以享用啦