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清炒菠菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-11-03 23:47:23 阅读：7686+ 来源：本站原创作者：齐秦

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜500克相克食物	花生油适量
大蒜3-4瓣相克食物	红辣椒1个
花椒1小撮	盐少许
鸡精少许

清炒菠菜的做法

1.菠菜择洗干净
2.放开水锅里绰熟
3.捞出沥干水分，切段
4.蒜瓣切片，辣椒切段，花椒粒备用
5.热锅放油，小火，爆香花椒粒，捞出不要
6.放入蒜片和辣椒爆香
7.放入菠菜，盐，鸡精，大火翻炒几下
8.出锅

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