凉拌沙葱的做法和食材用料及安康成效

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

凉拌沙葱的做法

• 1.沙葱一斤，择净后用水反复冲洗干净。

• 2.水烧开后放少许咸盐，放入沙葱稍汆，出锅用冷开水镇凉。

• 3.双手攥干水份，从中间切一刀，使沙葱稍短一点。

• 4.生蒜加盐捣成蒜泥，加白糖、生抽、味精、醋充分混合，倒入拌菜盆中。炒锅上火，加油烧热，放花椒爆出香味后捞出花椒，把热花椒油倒入。

• 5.搅拌均匀，即可装盘。