黑豆鹰嘴豆红枣豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
黑豆：健脾、利水、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

黑豆鹰嘴豆红枣豆浆的做法

• 1.准备好豆类，洗净，冷藏浸泡一夜

• 2.红枣浸泡半小时洗净，去核。浸泡好的豆子放入高压锅，放适量水。倒入红枣。煮熟

• 3.煮熟的豆类和红枣翻拌均匀。冷却

• 4.冷却后用保鲜袋分装好冷冻。留两三天的量冷藏。吃的时候提前一晚置于冷藏室。

• 5.早上直接按自己喜欢的浓度加温开水用料理机或豆浆机打成豆浆即可。我一般用豆水1:8的比例用料理机打两遍。比豆浆机打出来的细腻。完全无渣。