酸甜九肚鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

酸甜九肚鱼的做法

• 1.把九肚鱼先去头和内脏

• 2.九肚鱼起肉剔除骨，每条切成三段，沥掉水分。

• 3.把沥干水的九肚鱼片盛入碗里，加入一小勺白胡椒粉、一汤勺蚝油、一汤勺料酒拌匀腌一个小时。

• 4.把青瓜和马蹄切粒待用

• 5.把80克炸粉倒入碗里，加鸡蛋一个，一汤勺油，拌匀待沾九肚鱼

• 6.锅入油，油热后放入沾好炸粉的九肚鱼，炸到两边金黄即可。

• 7.炸好的九肚鱼沥干油装盘

• 8.把切好的黄瓜粒、马蹄粒倒入炒锅炒，加适量水和泰式酸辣酱、一勺白糖调汁，汁调好后淋入装盘的九肚鱼。