您当前的位置：中国母婴产业网要闻正文

蔬菜寿司的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 12:43:16 阅读：8548+ 来源：本站原创作者：李茂

健康功效

紫菜：软坚、化痰、止咳
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

蒸米饭2碗	紫菜3张相克食物
黄瓜1根相克食物	胡萝卜半根相克食物
火腿1根相克食物	生菜叶2片
鸡蛋2颗相克食物	黑芝麻1把相克食物
盐适量	香油适量
番茄酱适量相克食物

蔬菜寿司的做法

1.先将蔬菜洗净备用
2.黄瓜，胡萝卜，火腿切丝，鸡蛋用平底锅煎成饼切条，生菜撕成小片备用
3.熟米饭放入适量盐，香油及黑芝麻拌匀备用
4.将米饭均匀的铺到紫菜片上压紧实
5.将蔬菜放到下方，淋上番茄酱，寿司卷要款紧实（卷好的卷忘记照相了）
6.切成小块，一盘美味又营养的蔬菜寿司完成了

上一篇：南瓜红豆包的做法和食材用料及健康

下一篇：紫苏柑橘薄荷茶的做法和食材用料及

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯