蓝调油焖大虾的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

蓝调油焖大虾的做法

• 1.首先准备好油焖大虾之全部用料；

• 2.对虾化冻清洗干净；

• 3.对虾剪去虾须，祛除沙线，用料酒、盐、葱姜腌制20分钟；

• 4.雨儿自己种植滴青蒜哈哈，切成段儿备用；

• 5.锅中下油烧热，姜片煸香；

• 6.下入大虾大火煎炒；

• 7.煎熟发红后翻面继续大火煎炒；加入冰糖料酒改小火煨制五分钟，收汁后加两滴生抽，撒上青蒜末即可盛出；

• 8.蓝调油焖大虾出锅喽！高清图一张！

• 9.蓝调油焖大虾成品图感谢观赏！！