燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
香蕉：暖肝、润肺、清热
芒果：温中止呕、止呕、生津

食材用料

燕麦粥的做法

• 1.首先，准备原材料。

• 2.将燕麦在开水中泡五分钟。

• 3.将夏威夷果和碧根果剥开，备用

• 4.将香蕉切一到二厘米备用。选择香蕉时，最好选用带斑的香蕉

• 5.将香梨切片

• 6.将芒果切小块。切芒果时，从中间切，然后划斜刀，这样比较好切

• 7.将准备好的材料放入燕麦中，完成。加一杯花茶，更好