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菜花炒肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 21:35:27 阅读：6086+ 来源：本站原创作者：许飞

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

有机菜花半个，两人份	熟猪肉按个人喜好添加
西红柿一个相克食物	食用油10克
水淀粉10克	料酒4克
大料1个	葱花3克
盐1-2克	酱油2-3克
水13克

菜花炒肉的做法

1.两人份菜花半个，掰成小段散开
2.切西红柿葱花，还有熟肉，把淀粉用水调匀
3.炒锅内放油加热放大料，在放葱花，依次为西红柿熟肉，翻遍几遍后倒入菜花继续翻遍，放料酒和酱油继续翻炒，菜花熟的稍慢些加少量水最后放盐在翻遍几遍
4.菜花熟的慢最少五六分钟，最后装盘即可

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