绿豆薏仁百合粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
百合：安神、清心、润肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

绿豆薏仁百合粥的做法

• 1.准备材料如图，将百合洗净剥开、薏仁洗干净，分别泡水2小时备用，绿豆洗干净备用

• 2.将绿豆、薏仁、百合放入清水中大火煮沸，转小火继续焖煮1小时左右

• 3.中间要时不时的搅拌一下，防止粘锅，筷子放在锅子上再盖盖子，防止溢锅。

• 4.等百合都找不到原来样子后关火，放入冰糖，不停搅拌，直到冰糖溶解。

• 5.营养味美的绿豆薏仁百合粥就完成啦