您当前的位置：中国母婴产业网要闻正文

豆瓣酱烧鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 02:58:32 阅读：954+ 来源：本站原创作者：邱泽

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
芹菜：除烦、平肝、清热
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

胡椒粉	姜相克食物
鲶鱼或黑鱼	葱相克食物
生粉	盐
水	蒜相克食物
料酒	青菜相克食物
老豆腐	芹菜相克食物
油	豆瓣酱相克食物

豆瓣酱烧鱼的做法

1.将鱼分段剁开，加料酒，少量盐，姜片，生粉，胡椒粉腌制至少30分钟
2.鱼在腌制中准备其他东西，将姜切丝，蒜切片，葱切段。
3.腌制时间到后，热锅倒入油适量，油温六分热时加入葱，姜，蒜煸炒出香味，放入适量豆瓣酱
4.炒出香味后放入鱼块，加入水没过雨块，放入少量料酒，适量糖，大火煮开(这步忘拍照，?)
5.煮开后加入自己喜欢的菜入锅，炖5.6分钟即可出锅，美味的就成功了?

上一篇：贤内助女王剧情详细介绍

下一篇：葱爆鱿鱼的做法和食材用料及健康功

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯