健康功效
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
柠檬:和胃、生津止渴、安胎
食材用料
| 鸡蛋3个相克食物 | 低筋面粉50g |
| 木糖醇20g | 柠檬1个相克食物 |
营养师改良配方:无油、无糖蛋黄小饼干,给小朋友做健康小零食的做法
1.分离蛋清、蛋黄
2.在蛋黄液中加入10g木糖醇,搅拌至木糖醇融化
3.手动榨柠檬汁
4.将柠檬汁滴进蛋清中
5.用打蛋器打发蛋清,过程中加入10g木糖醇
6.取1/3的蛋白霜加入到蛋黄液中,翻拌均匀
7.将蛋黄液倒入蛋白霜中,翻拌均匀
8.筛入低筋面粉
9.翻拌均匀
10.将翻拌好的面糊装入裱花袋
11.烤盘中铺上料理纸,用裱花袋挤出小圆形的面糊
12.烤箱预热5分钟,用上下火,放在中层位置,烤15分钟即可
13.晾凉后,就可以食用了

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