香菇冬瓜炒鸡片的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
冬瓜：化痰、利水、清热
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

香菇冬瓜炒鸡片的做法

• 1.冬瓜洗净先去外皮，再去瓤，顶刀切2cm左右的厚片。

• 2.香菇洗净斜刀切片。

• 3.鸡胸肉用刀顺切抹成0.5cm的片，取一只碗，把鸡胸肉放入碗中，加盐5克，料酒5克，抓均上劲，放入淀粉5克腌制15分钟。

• 4.葱姜蒜切片，胡萝卜切成菱形。

• 5.锅中放入300克左右的水，大火烧开，放入切好的冬瓜片、香菇片、胡萝卜，焯下水捞出，倒入漏勺备用。

• 6.锅中下油10克左右，大火烧热下入鸡片炒熟。

• 7.然后加葱姜蒜爆香。

• 8.加料酒7克，放入冬瓜、香菇、胡萝卜大火翻炒。

• 9.加盐、味精、鸡粉、白糖。

• 10.加少许清水，大火烧开翻炒。

• 11.然后用淀粉5克勾芡，大火翻炒，淋香油出锅装盘。