豉香鸡肉煲仔饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

豉香鸡肉煲仔饭的做法

• 1.大米和清水以1:1.5的比例调好。

• 2.鸡腿洗净，剔除鸡腿骨，切块。

• 3.将鸡肉放在碗内，放入葱姜片，盐、生抽、色拉油、白糖。

• 4.放入豆豉。

• 5.搅拌均匀。

• 6.放入青红椒片，腌渍半小时以上。

• 7.锅子烧热，放入蒜，爆香。

• 8.倒入腌好的鸡肉，煸炒。

• 9.放入香菇块。

• 10.煸炒至熟。

• 11.大米蒸至七成熟，就是所谓的出现孔眼的时候。

• 12.将炒好的鸡肉码在上面。盖盖子，小火，焖十分钟。

• 13.香菜切段，红椒切段，扣去籽，将香菜塞入。

• 14.油菜焯水，码在锅内，香菜辣椒圈放入锅内。