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凉拌菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-25 23:14:22 阅读：7334+ 来源：本站原创作者：曾轶可

健康功效

虾米：补肾壮阳、托毒、升压
柠檬：和胃、生津止渴、安胎

食材用料

绀兰菜适量	豆牙半斤
黑木耳适量相克食物	青瓜半段
白芝麻一勺	虾米小半碗相克食物
柠檬1个相克食物	麻油3勺
盐适量

凉拌菜的做法

1.炒酥虾米，炒熟芝麻，不需加油。
2.准备1个柠檬
3.把绀兰菜，豆芽，黑木耳都焯熟，沥干水分，青瓜不用焯，把虾米芝麻再切几片薄片柠檬拌在一起，撒盐，麻油，放点糖，把剩余的柠檬挤汁搅拌均匀后放冰箱里冰一冰拿出来吃，就是一道有着水果清香味道的凉拌菜。
4.完成图

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