三合面豆沙包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苏打粉：止痒、消肿

食材用料

三合面豆沙包的做法

• 1.将速发粉用温水化开，加入除豆沙馅儿所有材料，加水和成稍硬面团；

• 2.温室发酵两小时左右，手沾干粉戳洞不回缩就可以了；

• 3.扒开看看，满是蜂窝；

• 4.豆沙馅儿提起煮好，用料理机打碎炒干，后加白糖攥成圆团备用；这个步骤比较麻烦，可以买现成的；

• 5.将面团分割成与豆沙馅同样多的份数，按扁；

• 6.取一份面团擀薄，放一个豆沙；

• 7.像包包子一样收口，然后收口朝下滚圆；

• 8.依次都做好；

• 9.再醒发10分钟，开水下蒸锅，蒸15分钟左右；

• 10.出锅，金灿灿的，迫不及待想要吃了！