玉米胡萝卜墨鱼炖肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

干贝：补肾、滋阴、辅助降血压

食材用料

玉米胡萝卜墨鱼炖肉的做法

• 1.墨鱼放小火烧一下，撕掉外膜、眼睛、其他杂物，洗净。

• 2.墨鱼切粗条。

• 3.墨鱼泡半小时以上，干贝洗净。

• 4.肉切薄片。

• 5.胡萝卜切滚刀块，玉米剁成2cm左右一节。

• 6.准备葱花和姜片。

• 7.把墨鱼、干贝、肉、玉米、姜片一起放入高压锅，加适量水，炖半小时左右。

• 8.半小时后，加胡萝卜块，再炖十分钟左右。

• 9.加盐搅匀，撒葱花，出锅。（这些东西炖一起味道挺鲜美，不要放味精了）

• 10.成品图。