鱼香菠菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鱼香菠菜的做法

• 1.将菠菜清洗干净，装入盘中待用。

• 2.热锅放少许油烧热，放入菠菜翻炒。

• 3.将菠菜炒至断生，离火待用。

• 4.热锅放油，爆香葱姜蒜末，放入泡辣椒翻炒均匀。

• 5.倒入事先对好的汁‘精盐，白糖，白醋，生抽，料酒’。

• 6.大火烧开，放入炒好的菠菜。

• 7.将菠菜和汁翻炒均匀。

• 8.最后加入味精调味。

• 9.翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。