干吃汤圆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质

食材用料

干吃汤圆的做法

• 1.先准备好所需的材料

• 2.把糯米粉和淀粉放一盆中，倒入牛奶并放少许油

• 3.搅拌均匀至无颗粒后上锅蒸

• 4.蒸至糯米粉混合液凝固变色拿出来

• 5.冷却后用保鲜袋装好放冰箱冷藏20一40分钟

• 6.取一无水无油干净的锅，放入黑芝麻小火炒香后倒入器皿中，用工具捣碎

• 7.完全捣碎后加入等量的细砂白糖拌匀备用

• 8.接下来取出冰箱里的面团，揪成一个一个的小团

• 9.用手搓圆中间留空放入调好的黑芝麻馅

• 10.包住封好口搓圆

• 11.依次将搓好的糯米团放熟黄豆粉里滚一滚

• 12.每个糯米团都均匀的裹上了黄豆粉就大功告成了