石斛沙参玉竹汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

石斛：明目、润肺、滋阴
沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
玉竹：润肺、滋阴、养胃

食材用料

石斛沙参玉竹汤的做法

• 1.准备食材。

• 2.准备食材。

• 3.食材稍微浸泡，清洗干净备用。

• 4.猪腱肉剁块，鸡爪去甲。

• 5.放入沸水中焯下，捞起来洗干净，沥干备用。

• 6.将所有材料放入炖盅。

• 7.加入三碗水，炖好三盅汤。

• 8.炖汤模式，定时1.5小时。

• 9.炖好加入少量盐。

• 10.起锅，装碗，美美享用～

• 11.来个近照～