中式汉堡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

中式汉堡的做法

• 1.猪肉馅买回来，加入鸡蛋、盐、白胡椒粉、鸡精、香油，顺着同一方向搅打上劲。

• 2.甜玉米切粒、小葱切粒。

• 3.将甜玉米和小葱加入猪肉馅中，加入适量的面包糠，搅拌均匀。取一个方形的小号保鲜盒，里面铺上保鲜膜，将猪肉馅放入用勺背压实。

• 4.拉动保鲜膜，将肉饼取出。

• 5.平底锅内放油，烧热，将肉饼放入，小火，慢慢煎熟。

• 6.苦菊清洗，肉饼煎熟。

• 7.胡萝卜馒头自中间切开。（喜欢热的就热一下，个人更喜欢新蒸出来的凉馒头）。

• 8.上面放上肉饼、苦菊。

• 9.挤上番茄酱（喜欢沙拉酱也行，但是热量高）。

• 10.将另一半馒头盖上，好了！中式汉堡做好了，开吃吧！