胡萝卜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

胡萝卜汤的做法

• 1.准备以下食材

• 2.将胡萝卜切段，银耳红枣枸杞提前泡发，将玉米取下来，大米，花生，淘洗干净待用

• 3.把待用食材全部加冰糖放入高压锅里

• 4.加水淹没食材，水要最少高出食材一倍

• 5.盖上高压锅盖，自锁定状态，然后启动煲汤按键，显示时间是20分钟

• 6.20分钟后，待高压排气阀自动落下，打开锅盖可以闻到甜丝丝的玉米的味道，喝上一口，香甜软糯，银耳细滑，玉米粒胡萝卜红枣的甘甜，老少皆宜。
  特别特别适合上班族，可以说是量身定做的一款甜汤，因为胡萝卜素不仅抗疲劳，还有明目保护视力的功效，抗干润燥，红枣枸杞补气血，抗氧化美白皮肤，上班族每天对着电脑，对眼睛皮肤不好，喝上一碗温补营养加倍的胡萝卜甜汤，营养一整天噢。