苔菜香菇蒸饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
木耳：润肺止咳、补气、止血
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

苔菜香菇蒸饺的做法

• 1.猪外脊半斤

• 2.苔菜半斤，摘洗干净

• 3.香菇半斤，去蒂，洗净

• 4.木耳泡发，洗净切碎。

• 5.猪外脊切成粒状，放入盆中，放入食用油，酱油，姜粉，十三香，搅匀，备用

• 6.把苔菜香菇切碎，木耳碎，葱花都放入搅好的肉中，放入食用油，盐，鸡精搅拌均匀

• 7.取出揉好的面团

• 8.把面团搓成长条，切成剂子，擀成薄皮

• 9.在皮中包入馅料，包成你想要的形状

• 10.蒸锅中放入水，放上篦子，放入包好的蒸饺。隔水蒸，大约开锅15分钟就好了

• 11.好香的蒸饺，浇着蒜泥吃又辣又鲜

• 12.这个是月牙形状的成品图